По данным Lenta.ru, исследование показало: всего одна банка энергетика в месяц утраивает риск суицидальных мыслей. Причиной служат стимуляторы и сахар, перегружающие нервную систему и усиливающие тревожность. Увеличение потребления прямо пропорционально повышает вероятность негативных психических исходов.

Фото сгенерировано искусственным интеллектом

Для прояснения проблемы мы обратились к Алине Алексеевне Попович, врачу-психиатру и психотерапевту Санкт-Петербургской психиатрической больницы № 1 им. П. П. Кащенко.

«Энергетики содержат ударные дозы кофеина, сахара и стимуляторов (например, таурина). Они повышают выработку адреналина и дофамина, перевозбуждают нервную систему и блокируют аденозин, вызывающий сонливость. Кратковременная бодрость оборачивается разбалансировкой нервной системы, истощением и раздражительностью», — подтверждает эксперт.

Алина Попович отмечает: «Пациенты редко приходят к врачу после одной банки. Однако энергетики часто становятся сопутствующим фактором: «Человек жалуется на тревогу, панические атаки или бессонницу, и выясняется, что он регулярно пьёт по 2–3 энергетика в день. Таких случаев становится всё больше — особенно среди молодёжи».

Особенно опасны энергетики для:
• детей и подростков (уязвимый организм),
• беременных и кормящих женщин (влияние на плод/младенца),
• людей с хроническими заболеваниями (гипертония, диабет, гастрит, язва и др.),
• людей с тревожными расстройствами, депрессиями, паническими атаками, нарушениями сна.

Энергетики выступают триггером, усиливающим склонность к опасным мыслям и действиям при наличии депрессии, тревоги, нарушений сна или резких смен настроения. Для взрослого с устойчивой психикой энергетик может привести к бессонной ночи, но для подростка это реальный риск серьезных психических нарушений.

Эксперт рекомендует: чтобы отказаться от энергетиков важно постепенное снижение количества выпитого, налаживание режима дня, качественный сон, питание и физическая активность. Нужно информировать подростка о последствиях, а не просто сказать ему «нельзя».

«Нет волшебной кнопки бодрости, которую можно запустить и вообще бодрость это не про стимуляцию, а про восстановление. Режим сна и отдыха — самое мощное средство от усталости», — говорит Алина Попович.

Исходя из вышесказанного можно понять, что употребление энергетиков, особенно среди молодёжи, несет серьезные риски для психического здоровья. Они усиливают тревожность, нарушают сон и провоцируют «эмоциональные качели», которые могут стать триггером для суицидальных мыслей. Эта проблема требует комплексного медицинского и социального подхода для защиты уязвимых групп населения.

Автор: Кристина Засухина